Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita

Descripción

Este libro es un manual práctico para aquellos que buscan liberarse de las preocupaciones y ansiedades que impiden disfrutar de la vida. El autor utiliza técnicas de yoga, budismo y zen para ayudar a los lectores a eliminar los pensamientos negativos y a vivir el presente. Con un enfoque en la psicología oriental, este libro ofrece herramientas para mejorar la calidad de vida y encontrar la felicidad.