Me cuido, te cuido

Descripción

En este libro, Xavier Montaner nos guía a través de más de cincuenta ejercicios diseñados para conectar con el presente, aceptar nuestras emociones y comprometernos con nuestros valores. El autor aborda los desafíos que enfrentan quienes cuidan de seres queridos dependientes, ofreciendo herramientas para manejar emociones difíciles, escuchar nuestras necesidades y encontrar un equilibrio entre la vida personal y el rol de cuidador. Aprenderás a responder de manera flexible ante situaciones complejas y a enriquecer la comunicación con tus seres queridos, promoviendo el bienestar tanto del cuidador como del receptor del cuidado.