por Ramiro A. Calle · Ediciones Martínez Roca · tapa blanda · ISBN 9788427024250
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«Aprender a relajarse en casa» es el manual de autoayuda de Ramiro A. Calle, publicado por Ediciones Martínez Roca en pasta blanda (157 páginas, en español).
Guía práctica contra la ansiedad, la tensión, el nerviosismo y el estrés, estados cada vez más habituales. Explica qué masajes evitan la angustia y previenen la depresión, qué posturas renuevan la energía y cómo respirar para combatir el dolor. Con más de cien ejercicios paso a paso, ayuda a alcanzar paz interior, armonía emocional y salud física.
Pertenece a la colección MR Prácticos, donde lleva el número 1; es la tercera edición, publicada en 1999.
Dirigido a lectores interesados en autoayuda que quieran afrontar el estrés y la ansiedad con ejercicios sencillos desde casa.
Ramiro Antonio Calle Capilla es un maestro de yoga y escritor. Ha escrito más de 250 libros de diversas temáticas, en su mayoría filosóficas o espirituales, aunque también recopilaciones de cuentos y guías de viajes. Desde 1971 dirige el centro de yoga Shadak. También ha dado clases en la Universidad Autónoma de Madrid, e impartido conferencias.
