por Endika Montiel, Endika MONTIEL ARTO · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798647737502
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«Ayuno Consciente» es el ensayo de salud y bienestar de Endika Montiel, publicado por Independently published en tapa blanda (208 páginas, en español).
Endika Montiel presenta el ayuno como una práctica antigua que la ciencia actual respalda, alejada de las dietas estrictas centradas en el cuerpo. Ayunar de forma consciente busca mejorar la salud y la vitalidad, aprender a administrar la energía y desarrollar una mayor consciencia de uno mismo, hasta alcanzar un estado de plenitud, paz y armonía.
Subtitulado «Una práctica de autoconocimiento 4.0». Publicado en 2020, se encuadra en la categoría de Salud y Bienestar y en las materias de nutrición, ayuno intermitente y vida sana.
