por Pierre Fluchaire · libro de bolsillo · ISBN 9782277070054
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«Bien dormir pour mieux vivre» es la guía de salud y bienestar de Pierre Fluchaire, publicada por J'ai lu en pasta blanda (240 páginas, en francés).
La obra explica cómo funciona el sueño y el papel de los ritmos biológicos en el descanso. Partiendo de esas bases, ofrece pautas para vencer el insomnio y aprender a dormir mejor, con un enfoque divulgativo orientado a la vida diaria.
Forma parte de la colección Bien-être de J'ai lu, una línea editorial centrada en temas de salud y bienestar.
El libro resulta útil para personas que quieren entender por qué no descansan y encontrar orientación práctica para mejorar su sueño.
