Cómo mantener la calma

Descripción

Este libro de Gael Lindenfield, perteneciente a la colección Prácticos de Booket, ofrece estrategias positivas para controlar la ira y otras emociones destructivas. Es una guía práctica para construir confianza y manejar emociones difíciles, explorando los efectos de la ira en el cuerpo y la mente. Ideal para aquellos que buscan herramientas para prevenir la acumulación de frustración y lidiar asertivamente con problemas de ira.