Descubre la felicidad con mindfulness

Sinopsis de Descubre la felicidad con mindfulness

«Descubre la felicidad con mindfulness» es la guía de autoayuda de Elisha Goldstein, publicada por Ediciones Paidós en tapa blanda (320 páginas, en español).

Elisha Goldstein propone siete pasos basados en mindfulness para superar la depresión y cultivar la felicidad. Sostiene que el cerebro tiene una capacidad antidepresiva natural que puede entrenarse, y que haber padecido depresión antes no determina el futuro. Incluye ejercicios y reflexiones para desarrollar fortaleza emocional y vivir con plenitud.

Forma parte de la colección Divulgación de Paidós. Traducción de Montserrat Asensio Fernández. El original en inglés se publicó en 2015.

Para lectores de autoayuda y desarrollo personal que buscan herramientas de mindfulness contra la depresión y el estrés.