El pequeño libro de la paz interior

Descripción

Descubre cómo conectar con la serenidad interior en cualquier momento con 'El pequeño libro de la paz interior'. La psicoterapeuta Ashley Davis Bush te guía a través de prácticas sencillas para vivir con calma y sin agobios, incluso en situaciones estresantes. Aprende a cultivar la paz interior y a disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, irradiando tranquilidad hacia los demás. Este libro te invita a incorporar herramientas de quietud, movimiento, mindfulness, meditación, respiración, visualización y creatividad en tu día a día, para una vida más plena y armoniosa.