Este libro te hará feliz

Descripción

Este libro de Jessamy Hibberd y Jo Usmar, publicado por Roca Editorial, te ofrece las herramientas para entender tus sentimientos y pensamientos, ayudándote a cambiar patrones negativos y a sentirte más feliz y en control. Basado en la terapia cognitiva y la psicología moderna, proporciona técnicas y ejercicios prácticos para combatir la depresión y aumentar la autoestima. Descubre cómo transformar tu vida y alcanzar una mayor felicidad y bienestar emocional.