La meditación. Introducción a la técnica, sus tradiciones y sus beneficios

Sinopsis de La meditación. Introducción a la técnica, sus tradiciones y sus beneficios

«La meditación» es la guía introductoria de Erica Smith y Nicholas Wilks, publicada por Oniro en tapa blanda (128 páginas, en español).

Obra divulgativa que explica qué es la meditación, cómo puede ayudar a quien la practica y qué técnicas permiten iniciarse en casa. Incluye información histórica, ejercicios ilustrados en blanco y negro y citas de autores clásicos, y repasa los beneficios de la práctica ante el estrés y otros trastornos.

Traducción de Leonora Saavedra; edición publicada por Oniro en 2003 en español (categoría: religión y espiritualidad).

Para lectores que quieren iniciarse en la meditación y conocer su base científica y espiritual, con un enfoque práctico y divulgativo.