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ISBN: 9782221070369
Esta obra, escrita por André Drubigny y Alain Lunzenfichter, es una guía esencial para deportistas de todas las disciplinas. El libro ofrece programas de entrenamiento de fuerza específicos adaptados a 43 deportes diferentes, abarcando desde el atletismo hasta el voleibol, con el objetivo de mejorar el rendimiento físico y la preparación atlética. Publicado por la editorial Robert Laffont, este manual técnico es una herramienta valiosa tanto para atletas como para entrenadores que buscan optimizar su condición física mediante rutinas estructuradas y especializadas. Es una referencia clásica en el ámbito del entrenamiento deportivo y la preparación física.
