Las siete dietas

Descripción

Este libro presenta siete dietas científicamente probadas para aprender a comer de forma sana y equilibrada, logrando adelgazar. Explora los principios básicos, los pasos a seguir, los alimentos adecuados y planes concretos de desayunos y cenas. Acompañado de tablas y cuadros de calorías, grasas, proteínas y pesos adecuados, ofrece una valoración de cada dieta indicando el tiempo necesario para seguirla, así como sus aspectos positivos y negativos. Ideal para quienes buscan mantenerse sanos, con energía y sentirse atractivos, seleccionando la dieta que mejor se adapte a sus intereses y comidas preferidas.