Managing Anger

Descripción

Managing Anger ofrece un enfoque sencillo de mente y cuerpo para aliviar la ira y gestionar las emociones destructivas. Este libro presenta estrategias prácticas para domar el temperamento propio y manejar la ira de los demás, convirtiéndose en una herramienta de supervivencia saludable frente a la frustración, el dolor o la pérdida. Escrito por la reconocida psicoterapeuta Gael Lindenfield, la obra explica los efectos de la ira en nuestro organismo y sugiere métodos constructivos para liberar la presión emocional sin recurrir a la violencia o la represión. Es una guía indispensable para quienes buscan mejorar sus relaciones personales y alcanzar su máximo potencial mediante el autocontrol.