Mi método para llevar una vida saludable

Sinopsis de Mi método para llevar una vida saludable

«Mi método para llevar una vida saludable» es la guía de salud y bienestar de Pilar Rubio, publicada por Grijalbo en tapa dura (208 páginas, en español).

El libro desarrolla el método de Pilar Rubio en cuatro etapas de la vida femenina: fértil, embarazo, posparto y climaterio. Para cada una ofrece un plan con fisiología, ejercicios de tonificación, nutrición con menús, entrevistas con especialistas en salud mental, sexual, piel y cabello, y un video de 20 minutos de rutinas.

Publicado el 18 de noviembre de 2021 dentro de la colección «Bienestar, salud y vida sana» de Grijalbo.

Interesará a lectoras interesadas en salud femenina, ejercicio, nutrición y bienestar emocional, en particular durante el embarazo y el posparto.