Mindfulness: Cuaderno de ejercicios

Descripción

Este cuaderno de ejercicios te guiará para vivir en el presente, identificando patrones de pensamiento que obstaculizan tu camino y mostrándote cómo el mindfulness puede brindarte tranquilidad. Con tests y ejercicios inspiradores, adaptados a diferentes niveles de dificultad y disponibilidad de tiempo, este libro te invita a la reflexión y al equilibrio personal. Los métodos presentados han sido probados y recomendados por expertos, sin necesidad de conocimientos previos.