Mindfulness eficaz

Sinopsis de Mindfulness eficaz

«Mindfulness eficaz: Pequeños ejercicios para vivir y trabajar mejor» es la guía práctica de Gill Hasson, publicada por Empresa Activa en pasta blanda.

Reúne más de cien ejercicios y consejos prácticos para afrontar el estrés y recuperar la calma, con pautas para aclarar objetivos, relacionarse mejor con las inquietudes ajenas, dejar atrás los pensamientos negativos y enfocar la atención en lo importante, tanto en la vida personal como en la profesional.

Forma parte de la colección Gestión del conocimiento. Consta de 128 páginas. Traducción de Núria Martí Pérez.

Dirigido a personas que quieran reducir el estrés diario y ganar claridad para enfocar sus metas personales y profesionales.