Practicar ejercicio físico en la vejez

Descripción

Este libro explora la práctica del ejercicio físico como una herramienta para promover un envejecimiento saludable. Dirigido a profesionales que trabajan con personas mayores y estudiantes en formación, ofrece una visión del proceso de envejecimiento y cómo el ejercicio puede mejorar la salud y el bienestar en esta etapa de la vida. Presenta el Programa SocioMotriz, una intervención grupal a través del cuerpo y el movimiento, que estimula la comunicación, la relación grupal y el crecimiento personal en personas mayores activas o con fragilidad. Incluye ejercicios prácticos para un plan de trabajo anual, proporcionando propuestas y materiales experimentados para facilitar la creación de clases.