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ISBN: 9788856839951
Este libro es una guía práctica diseñada para ayudar a las adolescentes a comprender y gestionar la ansiedad. A través de un enfoque claro y accesible, la autora explica qué es la ansiedad, cómo se manifiesta y por qué las jóvenes son especialmente vulnerables a ella. La obra ofrece una serie de ejercicios y estrategias basadas en fundamentos científicos, permitiendo a las lectoras aprender a identificar sus emociones y superar sus miedos, ya sea de forma autónoma o con el apoyo de un profesional.
