Superar la ansiedad y el pánico

Sinopsis de Superar la ansiedad y el pánico

«Superar la ansiedad y el pánico» es la guía de autoayuda de Linda Manassee Buell, publicada por Ediciones Obelisco en tapa blanda (96 páginas, en español).

El libro explica que la ansiedad y los ataques de pánico pueden afectar a cualquiera, con síntomas como sudores, palpitaciones, cefaleas, fatiga o miedos irracionales. La autora, desde su propia experiencia, ofrece 121 consejos prácticos y técnicas fáciles para que quien lo padece pueda ayudarse a sí mismo, e incluye recursos de autoayuda.

Es la primera edición, publicada en 2005 dentro de la colección Autoayuda de Ediciones Obelisco.

Dirigido a personas adultas que padecen ansiedad o ataques de pánico y buscan una orientación práctica de autoayuda.