por Doctora De la Puerta · HarperCollins · tapa blanda · ISBN 9788491398974
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«Un intestino feliz» es el ensayo de divulgación sobre salud de la doctora De la Puerta, publicado por HarperCollins en tapa blanda (224 páginas, en español).
La autora parte de la conexión entre intestino y cerebro para explicar cómo la microbiota influye en la salud mental y las emociones. Describe qué es, su papel en el sistema inmunitario y la prevención de enfermedades, y propone hábitos para cuidarla: alimentación, ejercicio, sueño, digestión, control del estrés e inflamación.
Es la primera edición, publicada en febrero de 2023. El subtítulo de la obra es «Cómo la microbiota mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones».
Para lectores de divulgación sobre salud y bienestar que quieran entender la influencia de la microbiota en el estado de ánimo.
