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100 ejercicios para equilibrar cuerpo y mente
por Departamentos técnicos y editorial de OCU · OCU Ediciones · tapa blanda · 160 pag
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4,4
Páginas: 160 pagAutor: Departamentos técnicos y editorial de OCUEditorial: OCU EdicionesFormato: tapa blandaIdioma: es-ESPublicación: 1/1/2023ISBN: ISBN 9788419205216
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Sinopsis de 100 ejercicios para equilibrar cuerpo y mente
Esta obra práctica ofrece una selección de 100 ejercicios diseñados para ayudar a los lectores a alcanzar un estado de equilibrio entre el cuerpo y la mente. Desarrollado por los departamentos técnicos de la OCU, el libro se presenta como una herramienta accesible para mejorar el bienestar personal a través de técnicas sencillas y efectivas. Con un enfoque claro y directo, este manual es ideal para quienes buscan integrar hábitos saludables en su rutina diaria para reducir el estrés y mejorar su calidad de vida. Es una guía esencial para cualquier persona interesada en el cuidado integral de su salud física y mental.
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