por Arturo Ramos Pluma · Selecciones del Reader's Digest · tapa blanda · ISBN 9788471420008
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«15 minutos al día para una mejor salud» es la guía práctica de Arturo Ramos Pluma, publicada por Selecciones del Reader's Digest en pasta blanda (360 páginas).
La obra propone una rutina diaria de quince minutos para mejorar la salud y mantenerse en forma, organizada en torno a tres pilares: ejercicio, nutrición y relajación. Reúne unos 500 ejercicios sencillos, instrucciones claras y recetas saludables orientadas a sentirse mejor, estar en buenas condiciones físicas y vivir con más alegría.
Subtítulo: «Buenos hábitos para conservarse sano y en forma». Texto en español; 360 páginas; publicado en 2005.
Para quienes buscan una guía de salud y bienestar con rutinas de 15 minutos, ejercicios sencillos y recetas para integrar hábitos saludables.
