por Jesús Vázquez Gallego · MANDALA · tapa blanda · ISBN 9788486961237
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«Como ponerse en forma» es la guía de salud y ejercicios del Dr. Jesús Vázquez Gallego, publicada por Mandala en tapa blanda (189 páginas, en español).
Una guía sencilla que propone mejorar la salud mediante una combinación de ejercicios, estiramientos, deporte y una dieta adecuada. Incluye rutinas y consejos prácticos para adquirir forma física y adoptar hábitos de vida más saludables, pensados para aplicarse en el día a día.
La edición data de 1990 y el libro se encuadra en las categorías de salud y bienestar y deportes y recreación.
Dirigido a quienes desean iniciarse en el ejercicio y el cuidado de la salud con rutinas sencillas.
