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Do Primeiro Quilómetro à Maratona
por Jéssica Augusto · · tapa blanda · 168 pag
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4,3
Páginas: 168 pagAutor: Jéssica AugustoEditorial: Editorial por confirmarFormato: tapa blandaIdioma: ptPublicación: 1/4/2014ISBN: ISBN 9789896265267
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Sinopsis de Do Primeiro Quilómetro à Maratona
Este libro, escrito por Jéssica Augusto, es un manual para corredores que abarca desde el primer kilómetro hasta la preparación para una maratón. Ofrece consejos sobre equipamiento adecuado, ejercicios de calentamiento y relajación, y planes de entrenamiento tanto para principiantes como para maratonianos. Además, proporciona información sobre la preparación para pruebas, beneficios y motivación.
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