El poder del descanso

Sinopsis de El poder del descanso

«El poder del descanso» es el libro de salud y bienestar de Ainara Garcia Martin, publicado por Aupper en pasta dura (256 páginas, en español).

El libro parte de que el descanso es fundamental para estar en plena forma durante el día y se centra en cómo lograr que sea lo más reparador posible con los recursos adecuados. El subtítulo «La salud y los sueños» sitúa el tema entre el bienestar físico y el mundo onírico, con un enfoque divulgativo de autoayuda y psicología.

Subtitulado «La salud y los sueños», incluye ilustraciones en color y en blanco y negro, gráficos y bibliografía.

Pensado para lectores que quieren cuidar su salud y bienestar personal mejorando sus hábitos de descanso.