Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor)

Sinopsis de Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor)

«Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor)» es la guía de salud y bienestar de Tamara Pazos, de Ediciones Paidós, en tapa blanda (320 páginas).

Tamara Pazos, bióloga especializada en neurociencia, explica cómo pequeños ajustes de rutina pueden mejorar la salud. Aborda cinco áreas: ritmos circadianos, sueño, atención, ejercicio físico y alimentación. Con enfoque práctico y sin presiones, propone pautas sencillas para incorporar buenos hábitos.

Publicado el 12 de abril de 2023 en castellano. Forma parte de la colección Divulgación de Ediciones Paidós.

Para un público general interesado en bienestar, autoayuda y divulgación científica sobre salud.