por Stephen Terrass · libro de bolsillo · ISBN 9788479021283
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«Estrés - Guía de Salud» es la guía práctica de salud de Stephen Terrass, publicada en libro de bolsillo, en español.
La guía examina el estrés, sus causas y sus efectos, y plantea un enfoque práctico para prevenirlo y controlarlo mediante la alimentación, el ejercicio, el descanso y las rutinas diarias. Presta atención al papel de los nutrientes y complementos en el bienestar y propone estrategias para reducir el impacto del estrés en la vida cotidiana.
Para lectores interesados en salud y bienestar que quieran pautas claras de alimentación, ejercicio y descanso para prevenir el estrés.
