Medita tu peso

Sinopsis de Medita tu peso

«Medita tu peso» es una guía de salud y bienestar de Tiffany Cruikshank, publicada por Urano en tapa blanda (288 páginas, en español).

Tiffany Cruikshank, profesora de yoga y especialista en medicina deportiva y china, propone usar la meditación para transformar cuerpo y mente. El programa de 21 días combina meditaciones, reflexiones y mantras para optimizar el metabolismo, aliviar cargas emocionales y mejorar la salud y la imagen corporal con solo cinco minutos diarios.

Publicado en enero de 2017, forma parte de la colección «Nutrición y dietética»; la traducción del original inglés es de Núria Martí Pérez.

Dirigido a quienes buscan perder peso y mejorar su bienestar con la meditación, sin dietas estrictas ni ejercicio extenuante.