Mindfulness: Guia prático para a paz interior

Sinopsis de Mindfulness: Guia prático para a paz interior

«Mindfulness: Guia Prático para a Paz Interior» es la guía de mindfulness de Oli Doyle (Planeta Portugal, tapa blanda, 136 páginas, en portugués).

Oli Doyle desafía la idea de que hace falta cambiar las circunstancias externas para ser feliz. Con claridad y humor, propone la atención plena como vía para vivir en el presente e incluye ejercicios prácticos para reducir el estrés, la ansiedad y el miedo en el día a día.

Publicado el 13 de julio de 2015.

Recomendado para lectores que se inician en mindfulness y desean aplicar la atención plena para reducir el estrés y la ansiedad en el día a día.