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Mindfulness para reducir el estrés
por Bob Stahl, Elisha Goldstein · Editorial Kairós SA · tapa blanda · 264 pag
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4,1
Páginas: 264 pagAutor: Bob Stahl, Elisha GoldsteinEditorial: Editorial Kairós SAFormato: tapa blandaIdioma: es-ESPublicación: 1/11/2010ISBN: ISBN 9788472457614
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El manual del mindfulness
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Sinopsis de Mindfulness para reducir el estrés
Este libro es una guía práctica para reducir el estrés basada en el método Mindfulness (MBSR). El programa de ocho semanas fue desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. A través de la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que se pueden aplicar de por vida. Esta edición incluye un CD con meditaciones guiadas por Fernando A. de Torrijos.
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Sobre el autor
Bob Stahl
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