por Flavia Mazelin Salvi · Glénat · tapa blanda · ISBN 9782344004180
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«Mon petit carnet zéro stress» es la guía de bienestar de Flavia Mazelin Salvi, publicada por Glénat en pasta blanda (176 páginas, en francés).
Propone veinte pasos para vivir con más serenidad: reconocer el estrés positivo y el negativo, priorizar tareas, gestionar emociones propias y ajenas, y aprovechar las críticas. Incluye ejercicios prácticos, un kit de emergencia para situaciones como hablar en público o decir «no», y tests de personalidad.
Subtitulado «20 étapes pour devenir zen», forma parte de la colección «Mon petit carnet» de Psychologies magazine.
Para lectores francófonos que buscan un enfoque práctico y lúdico del desarrollo personal y la gestión del estrés cotidiano.
