por Hildegard Kortmann · Tempora · tapa blanda · ISBN 9788495906816
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«Nuestro apoyo» es el manual de ejercicios de Hildegard Kortmann para cuidar la espalda, publicado por Tempora en tapa blanda (128 páginas, en español).
La obra propone un programa práctico de ejercicios para mantener una columna vertebral sana y fortalecer la espalda. El programa trabaja hábitos como dominar una postura correcta, moverse con soltura, ganar estabilidad, caminar erguido y relajarse cada vez más, para aliviar molestias y mejorar el bienestar general.
Forma parte de la colección «En Forma». Hildegard Kortmann es profesora de Educación Física y terapeuta diplomada; desde 1992 forma a monitores de gimnasia especializada en la columna vertebral.
Dirigido a quienes buscan aliviar el dolor de espalda y mantener una columna sana mediante ejercicio práctico.
