por Charly Cungi · libro de bolsillo · ISBN 9782266194730
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«Savoir gérer son stress en toutes circonstances» es la guía práctica de Charly Cungi, publicada por Pocket en pasta blanda (320 páginas, en francés).
Charly Cungi presenta el estrés como una reacción normal del organismo ante situaciones de peligro, que se vuelve dañina si es permanente. La guía propone un método práctico para medirlo y dominarlo: controlar las emociones, modificar hábitos de pensamiento, organizar el tiempo, resolver problemas y adoptar una buena higiene de vida.
La guía fue publicada en diciembre de 2010 y pertenece a la colección Evol de desarrollo personal.
Dirigido a personas que quieren entender cómo funciona el estrés y aplicar técnicas concretas para manejarlo en el día a día.
