Tercera edad. Actividad física y salud

Descripción

Este libro, 'Tercera edad. Actividad física y salud', es una valiosa aportación en el campo de la actividad física para personas mayores. Basado en una experiencia consolidada, el libro destaca la importancia de la actividad física para mejorar el equilibrio personal, el estado de ánimo, la salud y la agilidad, contribuyendo a una mejor calidad de vida. El contenido se divide en dos partes: una teórica, que abarca aspectos físicos, psíquicos y socio-afectivos de la tercera edad, la alimentación y la necesidad de la actividad física; y una práctica, que desarrolla actividades agrupadas por forma y objetivos. Dirigido a profesionales y personas interesadas en promover la salud y el bienestar en la tercera edad.