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10 minutes pour soi
por Françoise Réveillet · Le Grand livre du mois · tapa dura · 233 pag
4,4
· ISBN 97822860105467 personas viendo estoVisto 85 veces
Detalles del producto
Páginas: 233 pag
Autor: Françoise Réveillet
Editorial: Le Grand livre du mois
ISBN: 9782286010546
Formato: tapa dura
Idioma: fr
Publicación: 1/1/2005
ISBN: 9782286010546
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Sinopsis de 10 minutes pour soi
Este libro ofrece más de 400 consejos y ejercicios prácticos diseñados para mejorar el bienestar diario en solo diez minutos. La obra acompaña al lector desde la mañana hasta la noche, cubriendo aspectos como el despertar positivo, ejercicios físicos adecuados para cada momento, técnicas de belleza, masajes y nutrición saludable. Además de los aspectos físicos, Françoise Réveillet profundiza en la salud mental y emocional a través de la relajación, la meditación y el yoga. Es una guía completa para quienes buscan alcanzar un equilibrio entre un cuerpo sano y la paz interior, fomentando la alegría de vivir mediante pequeñas rutinas diarias.
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