por Sophie Colas · Editions Jouvence · tapa blanda · ISBN 9782889532988
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Este libro es un práctico cuaderno de ejercicios diseñado como una guía metodológica para integrar la sofrología en tu vida diaria. A través de una progresión sencilla, aprenderás a convertir esta disciplina en un verdadero arte de vivir, permitiéndote apreciar el momento presente y mejorar tu equilibrio cuerpo-mente.
Con un enfoque amable y benevolente, la autora Sophie Colas te invita a dejarte llevar por el flujo de los ejercicios propuestos. Esta obra te ayudará a conectar tus emociones con tus experiencias, convirtiéndose en un aliado esencial para quienes buscan bienestar, confianza y una mayor consciencia de su tiempo y espacio personal.
