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Mindfulness: La meditación científica
por Martín Reynoso · Paidós · tapa blanda · 347 pag
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4,6
Páginas: 347 pagAutor: Martín ReynosoEditorial: PaidósFormato: tapa blandaIdioma: es-ESPublicación: 1/1/2015ISBN: ISBN 9789501296532
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Sinopsis de Mindfulness: La meditación científica
En 'Mindfulness: La meditación científica', el autor Martín Reynoso explora cómo la práctica del mindfulness puede transformar nuestra mente, cuerpo y cerebro. A través de un enfoque basado en la ciencia, el libro ofrece herramientas prácticas para integrar la atención plena en la vida cotidiana, ayudando a los lectores a gestionar el estrés, mejorar su bienestar emocional y alcanzar un estado de mayor claridad y calma mental. Esta obra es una guía esencial tanto para principiantes como para quienes buscan profundizar en su práctica meditativa. Con el respaldo y prólogo de Facundo Manes, el libro desmitifica la meditación, presentándola como un proceso accesible y científicamente validado para lograr un cambio de paradigma hacia una vida más consciente y plena.
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