por María Elena Morató · RBA Integral · tapa blanda · ISBN 9788479018993
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«Ponte en forma corriendo» es la guía práctica de running de María Elena Morató, publicada por RBA Integral en tapa blanda (176 páginas, en español).
Manual de running pensado para empezar desde cero o retomar el ejercicio. Explica cómo preparar un programa completo de diez semanas, perder el miedo a correr, motivarse, organizar la dieta y perder peso, con pautas para ganar fuerza y velocidad.
Publicado en 2002; volumen 41 de la colección Salud Natural.
Para corredores principiantes o con algo de experiencia que quieran seguir un plan sencillo y mejorar su salud.
