por Erika Dillman · Grand Central Publishing · tapa blanda · ISBN 9780446678278
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«The Little Pilates Book» es la guía de Pilates de Erika Dillman, publicada por Grand Central Publishing en tapa blanda (176 páginas, en inglés).
Erika Dillman introduce los fundamentos de postura, alineación y movimiento del método Pilates, con ejercicios de esterilla para fortalecer el abdomen, las piernas y los glúteos, mejorar la postura y ganar flexibilidad. Incluye ilustraciones y variaciones para distintas edades y niveles.
La edición original se publicó en 2001 y el contenido se enmarca en salud y bienestar. El ISBN-13 de esta edición en tapa blanda es 9780446678278.
Un libro pensado para quienes se inician en Pilates y para practicantes con experiencia que quieran repasar los fundamentos del método Pilates.
