Curso de relajación: un antídoto a la ansiedad, al estrés y a la depresión

Sinopsis de Curso de relajación: un antídoto a la ansiedad, al estrés y a la depresión

«Curso de relajación: un antídoto a la ansiedad, al estrés y a la depresión» es un curso audiovisual en DVD, en español, publicado por Censana Editores en 2006.

El curso propone un método guiado para reducir la tensión diaria y afrontar la ansiedad, el estrés y la depresión. A través de ejercicios prácticos, ofrece pautas para aplicar en la rutina cotidiana, con el fin de recuperar el equilibrio emocional y reforzar el bienestar tanto mental como físico.

Un recurso para quienes buscan aliviar el estrés y la ansiedad en su día a día con un enfoque práctico y guiado.