por Joseph Weisberg, Heidi Shink · Atria Books · tapa blanda · ISBN 9780743476478
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«3 Minutes to a Pain-Free Life» es la guía de salud de Joseph Weisberg y Heidi Shink, publicada por Atria Books en pasta blanda (320 páginas, en inglés).
Obra de salud que presenta el Método de Mantenimiento de 3 Minutos, una rutina diaria para aliviar y prevenir el dolor crónico. Sus seis movimientos terapéuticos de treinta segundos fortalecen los músculos y mejoran la movilidad articular, sin medicamentos ni equipos costosos, y se adaptan a distintas edades y niveles de forma física.
La edición original se publicó el 26 de abril de 2005. El subtítulo de la obra es 'The Groundbreaking Program for Total Body Pain Prevention and Rapid Relief'.
Para personas con dolor crónico o rigidez que buscan una rutina breve y realizable en casa, sin importar la edad ni el nivel de condición física.
