Come raggiungere la padronanza e il controllo di sé

Sinopsis de Come raggiungere la padronanza e il controllo di sé

«Come raggiungere la padronanza e il controllo di sé» es el manual de autoayuda de Lee Baer, publicado por Bompiani en tapa blanda (300 páginas, en italiano).

Guía práctica para alcanzar el dominio y el control de uno mismo desde el conocimiento de las ansiedades y fobias de la vida cotidiana. Lee Baer expone estrategias para identificar los miedos, entender sus mecanismos y aplicar pautas de cambio orientadas a la motivación, la autoestima y la actitud mental positiva.

Pertenece a la colección I grandi tascabili manuali y la obra se publicó por primera vez en 1994.

Indicado para lectores de desarrollo personal y autoayuda que buscan herramientas prácticas para enfrentar la ansiedad y las fobias.