El mejor medicamento eres tú

Sinopsis de El mejor medicamento eres tú

«El mejor medicamento eres tú» es la guía de salud y bienestar de Frédéric Saldmann, publicada por Punto de Lectura en tapa blanda (336 páginas, en español).

Frédéric Saldmann, cardiólogo y nutricionista, explica cómo activar los recursos naturales del cuerpo para proteger la salud: alimentación, descanso, respiración, ejercicio diario y actitud positiva. La obra repasa áreas como nutrición, peso, alergias, digestión, sueño y sexualidad, y sostiene que algunos trastornos pueden tratarse sin medicamentos.

Subtitulado «La salud está en tus manos», es la primera edición, publicada en enero de 2015 dentro de la colección Actualidad.

Para lectores de divulgación sanitaria que quieren reducir las visitas al médico mediante hábitos cotidianos.