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Felicidad: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para levantar el ánimo cada día
por Arlene K. Unger · CINCO TINTAS · tapa dura · 160 pag
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Páginas: 160 pagAutor: Arlene K. UngerEditorial: CINCO TINTASFormato: tapa duraIdioma: es-ESPublicación: 1/9/2017ISBN: ISBN 9788416407330
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Sinopsis de Felicidad: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para levantar el ánimo cada día
Este libro, escrito por la psicóloga Arlene K. Unger, es una guía práctica para mejorar tu bienestar emocional. Contiene 50 ejercicios de mindfulness y relajación diseñados para ayudarte a impulsar la positividad y entrenar tu mente para ver la vida con alegría. Es una herramienta perfecta para llevar contigo y encontrar la felicidad interior en cualquier momento. La guía ofrece ejercicios sencillos para reducir el estrés, sustituir los pensamientos negativos por emociones positivas, conciliar el sueño y fomentar la creatividad. Ideal para aquellos que buscan momentos de calma, aumentar su autoestima o simplemente dormir mejor.
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