Guía de la relajación y de la sofrología

Sinopsis de Guía de la relajación y de la sofrología

«Guía de la relajación y de la sofrología» es una guía práctica escrita por Claude Haumont, publicada por Mensajero en tapa blanda, en español.

El libro introduce las técnicas de relajación y sofrología y explica cómo aplicarlas a la vida diaria. Su objetivo es aportar recursos prácticos para controlar el estrés, lograr una relajación profunda y favorecer el equilibrio mental y emocional.

Para quienes buscan una introducción práctica a la relajación y la sofrología como apoyo en el manejo del estrés y el bienestar diario.