Sinopsis de La guía completa del running

Descubre cómo mejorar tu rendimiento y disfrutar al máximo de cada carrera con 'La guía completa del running' de Runner's World. Este libro ofrece 27 rutinas de ejercicios diseñadas por expertos, junto con consejos esenciales sobre calzado, prevención de lesiones, fortalecimiento muscular y nutrición adecuada. Aprende a correr distancias populares como 5km, 10km, medio maratón y maratón completo, y alcanza tus metas con esta guía completa y práctica.