por Ulyses Villanueva, Irina Comesaña · El Club de la Niebla · ISBN 9788418985201
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«Marea y el autocuidado» es la guía de bienestar de Ulyses Villanueva e Irina Comesaña, publicada por El Club de la Niebla en 2022 (22 páginas, en español).
El libro aborda el cuidado personal como un proceso cotidiano, con orientaciones para adquirir hábitos saludables, atender al equilibrio emocional y gestionar el bienestar propio. Plantea una reflexión sobre la importancia de reservar tiempo para uno mismo y de incorporar el autocuidado en la rutina diaria.
La edición en español, de 22 páginas, fue publicada en 2022 (ISBN 9788418985201) y se encuadra en la categoría Salud y Bienestar.
La guía está pensada para personas interesadas en el bienestar personal, los hábitos saludables y la gestión emocional desde la perspectiva del autocuidado.
