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por Jack Kornfield · Editorial Kairós SA · tapa blanda · 128 pag
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Este libro, 'Meditación para principiantes', del reconocido maestro Jack Kornfield, es una guía sencilla y práctica para introducirse en la meditación. Kornfield presenta la meditación vipassana, un método tradicional para calmar la mente y alcanzar una comprensión más profunda. El libro incluye meditaciones guiadas en un CD adjunto, facilitando la integración de la meditación en la vida diaria a través de la respiración y las sensaciones físicas. Es una herramienta accesible para aquellos que buscan serenidad y autodescubrimiento.
Jack Kornfield es psicólogo, escritor y maestro estadounidense del movimiento vipassana del budismo Theravada. Se formó como monje budista en Tailandia, Birmania e India, primero como alumno del maestro tailandés Ajahn Chah y del maestro birmano Mahasi Sayadaw. Ha enseñado meditación en diferentes países del mundo desde 1974, y es uno de los maestros clave que han introducido a Occidente las prácticas budistas de atención plena. En 1975, cofundó la Sociedad de Meditación Insight en Barre, Massachusetts, junto a Sharon Salzberg y Joseph Goldstein, y posteriormente en 1987, el Centro de Meditación Spirit Rock en Woodacre, California. Kornfield ha trabajado como pacificador y activista, organizó capacitaciones para maestros y dirigió reuniones internacionales de maestros budistas, incluido el XIV dalái lama.
