Salud y Bienestar

Meditar día a día

Name: Meditar día a día
Brand: Editorial Kairós SA
Price: 102852.00 COP
Availability: InStock
Author: Christophe André
ISBN: 9788499881881

por Christophe André · Editorial Kairós SA · tapa blanda · 342 pag

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Salud y BienestarISBN | 9788499881881

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Detalles del producto

342 pag

Christophe André

Editorial Kairós SA

9788499881881

tapa blanda

es-ES

7/11/2012

ISBN: 9788499881881

Sinopsis de Meditar día a día

Este libro es un manual de iniciación al mindfulness, un método de meditación validado por estudios científicos. Ofrece 25 lecciones prácticas y poéticas que incluyen textos para comprender, obras de arte para sentir y meditaciones guiadas en un CD adjunto. Christophe André explica las bases de la meditación, como la respiración y la consciencia del presente, y guía al lector hacia meditaciones más profundas para afrontar el sufrimiento, estabilizar las emociones y encontrar paz mental y emocional.