Mindfulness for Beginners

Name: Mindfulness for Beginners
Brand: CreateSpace Independent Publishing Platform
Price: 67921.00 COP
Availability: InStock
Author: Yesenia Chavan
ISBN: 9781505685077

por Yesenia Chavan · CreateSpace Independent Publishing Platform · tapa blanda · ISBN 9781505685077

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Detalles del producto

Yesenia Chavan

9781505685077

CreateSpace Independent Publishing Platform

Inglés

tapa blanda

23/12/2014

72 pag

22.9 x 15.2 x 0.4 cm

68 g

Sinopsis de Mindfulness for Beginners

«Mindfulness for Beginners» es la guía de mindfulness de Yesenia Chavan, publicada por CreateSpace en pasta blanda (72 páginas, en inglés).

Guía práctica para iniciarse en el mindfulness: explica qué es, cómo usar la meditación y la respiración para calmar la mente, tomar el control de los pensamientos y vivir más en el presente. El libro incluye estrategias diarias para reducir el estrés, fomentar la autoaceptación y mejorar el bienestar físico y mental.

Publicado en diciembre de 2014, el libro se enmarca en autoayuda, salud y bienestar, filosofía, religión y espiritualidad.

Una lectura adecuada para quien se inicia en la meditación y busca una guía breve con ejercicios sencillos para reducir el estrés y vivir más en el presente.